”シイタケ”を摂り続け、体の調子にどんな効果がでてきたか掲載していきます。

シイタケを食べ始めてからの自分の体の変化

 

【しいたけライフ】をはじめて2014年11月で1年半ぐらい経ちました。

 

まず感じたことは、食事の量が減りました。”しいたけ”は低カロリーで食物繊維が豊富。満腹感は得られるのにカロリー摂取量は少ないというのは本当ですね。ご飯がおかわりできなくなり、お腹いっぱいになるのが早くなりました。
1回1回の食事の量はあきらかに減っています。

 

また、この豊富な食物繊維のおかげで便通がよくなりました。以前は肉ばかり食べていたせいで、なかなか毎日は出ませんでした。
いつもお腹が張っていて苦しかったです。

 

今では毎朝必ず出るので、朝から体が軽いのと、吹き出物がなくなりました。

 

そして、なんといっても体重。
いちばん重かったときで”75キロ”あった体重がなんと今は”68キロ”。

 

数字的には7キロしか減ってないんですけど、もともと筋肉質でガッチリタイプ。
ジョギングなどしたわけでなく、普段の食事のメニューに”しいたけ”をプラスしただけなんです・・

 

そしてもっとも、ビックリするほど変化したのが、お腹まわり!

 

むかし買ったズボンが全部ブカブカ・・
なんか脂肪だけがなくなったような不思議で変な感じ・・

 

でも、うれしかった。やっぱり、お腹だけポッコリ出てるのってちょっぴりはずかしいですよね・・

 

この【しいたけライフ】をやめるつもりはないので、まだまだ痩せそうで楽しみです。

 

それから、かぜをひいたり熱がでることも子供たちも含めて最近はなくなった。抵抗力を高めてくれるため、風邪などのウィルス性の病気にも効果があるといわれているのも本当かも。

 

そしてもうじき健康診断。
前回悪かった項目がどう変化しているか楽しみです。

 

検査結果は、また掲載していく予定です。

 

それでは、皆様もお体に気をつけて・・

 

         ”1番手軽なシイタケの摂り方”はコチラ↓↓

 

          シイタケの栄養、簡単な摂り方